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一杯水溝通哲學~夫妻間的有效溝通

資料來源:凱特文化

2011年03月08日

作者:侯昌明

沒有夫妻不吵架的,想想,兩個人在不同環境和背景成長,姊妹都會吵架了,何況是夫妻!吵架,只要將它看成是一種溝通方式,床頭吵床尾合,不過隔夜,不隨便口出惡言,不提出分手的話,其實一切問題都會漸漸迎刃而解!我和雅蘭還沒結婚前經常吵架,雖然都不嚴重但也算傷神,你一言我一句,雙方都迫不及待地想解釋、想講話,通常都不等對方說完就急著替自己辯駁找理由,根本找不到任何交集點,更何況在吵架,雙方都只著重在「說」,對於對方的抱怨卻可能一句也沒聽進去,所以整個吵架的過程,以經濟效益而言,是一點效果也沒有!

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圖片來源/Pixabay

若是吵架只變成毫無效率的溝通,那麼下一次同樣的問題,應該還是會繼續發生,而且我發現不管是情侶或夫妻間的爭吵,百分之九十的人通常都是為了生活上的瑣事,而且這些瑣事當中,通常也只針對幾件同樣的事重複,但其實靜下心來一想,很多事只需要雙方各退一步、為對方著想就能解決,但雙方卻選擇用激烈的爭吵,不僅讓事情複雜化,也容易在惡言相向中傷了彼此的感情……

在不斷地爭吵中,我想想這樣也不是辦法,於是研究出一個吵架的遊戲規則,每當我們之間開始嗅得出火藥味的時候,我會準備一杯水,大家輪流拿水,拿到水的人說話,而另一個人,就得閉嘴,否則這個吵架就得結束,由於雙方都很想表達自己的不滿,所以沒拿水的人通常都乖乖地傾聽,拿水的人也霹哩啪啦不停地講,講到一方累了,再換另一方,於是,我們開始學會聽聽對方的想法,學會尊重對方的立場,彼此體諒對方的情況,有時候話沒說完,雙方也因為說得很累,就自動熄火,甚至突然明白對方的火從何而來,一下子火氣全消,笑了起來,久而久之,「聽」取代成「說」,「溝通」取代了「吵架」,我們漸漸明白對方所在乎的點,於是能吵的事情也越來越少!

有時候,當我先聽雅蘭說話時,我一方面會反省著自己,聽完之後發現到某些自己也有不對的部分,就省略不說了。或者偶爾雅蘭先聽我講,她心情平靜下來,輪到她要說的時候,也會突然覺得事情沒有那麼嚴重了,這一切都要歸功於「傾聽」。

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