儘管現代人的生活與飲食習慣，讓人難以避免產生肝膽結石，但若能遵守以下的五項重點，可以減輕阻塞，降低肝功能損害，讓身體更順暢。
1.細嚼慢嚥，讓食物完全消化
用餐時細嚼慢嚥，每一口至少咀嚼十五下，並且額外補充消化酵素。
2.體內大掃除
多攝取纖維、益生菌、竹炭微粒、消化果汁，並進行咖啡大腸淨化，淨化大小腸，做好體內環保。
3.補充護肝營養素
攝取含朝鮮薊、奶薊草、蒲公英萃取物、香菇菌絲體等護肝食品。
4.攝取均衡好油
食用有機亞麻仁油、冷壓初搾橄欖油，還有酪梨與堅果類。
5.定期排肝膽結石
蘋果汁或蔓越莓汁、蘋果醋與咖啡大腸淨化可以軟化膽管，幫助身體排肝膽結石，讓身體不阻塞、健康不停擺。
《不用刀的手術》
