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半橋式:一招找回男人自信

資料來源:野人文化

2010年11月05日

作者:迷羅

在瑜伽班上很少能見到男士的蹤影,於是班裡的一對夫妻就格外引人注意。劉先生四十多歲,手頭擁有兩家規模不小的公司,還娶了個漂亮的太太。按理說,他也是志得意滿,正是好好享受人生的時候。但這幾次的瑜伽課上他總是有心事的樣子,也不見他太太的蹤影。好不容易兩人一起來了一次,卻一反常態,兩人誰也不挨著誰坐,離得遠遠的。

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圖片來源/Pixabay

這天下課後,他等太太去浴室沖洗,會員也都走了,才湊到我跟前,幾次欲言又止。我一再詢問下才知道,原來好一段時間,公司事務繁多,他常常加班到深夜,體力透支,結果夫妻生活不是太理想,他倆也總是因一些小事引發口角。

練習瑜伽這段時間以來,他見到很多學員的健康狀況都因為瑜伽與經絡而改變了,於是他想向我討個什麼偏方。鑒於他這種情況,我建議他練習「半橋式」。

身體平躺曲膝,雙腳踩地、打開一肩寬,手心貼地。接著收緊臀部,臀部盡量向上抬高,同時雙手在背後十指交握,手臂伸直,肩胛骨收緊。呼吸5次,再把腳跟抬起來,盡可能地抬高,保持肩、背、腰、臀、腿都收緊,直到堅持不住再慢慢放下來。

大概堅持了1分鐘,看他實在挺不住了,我就讓他慢慢放下平躺。他感覺腰腹和大腿內側熱熱的,非常舒服。我告訴他每次都務必練習到這種有明顯溫熱的感覺,這正是肝經和腎經的氣血被激發的表現。

這個體式能鍛煉到腿部內側的肝、腎二經。肝經繞生殖器一周,肝經暢通,氣血就能循經保養生殖器官。腎經則與性能力有直接關係,在臀部向上抬的過程中,會陰的位置是自然收緊的。會陰穴是壯陽要穴,這個穴位平時很難按摩到,但在這個體式中卻能得到充分的刺激。並且,這個體式還能增強大腿內側與性生活相關的肌肉群。堅持練習,自然能提高男性的性能力,幫男人找回活力與自信。

那劉先生後來怎麼樣了呢?這種事情我也不大好問,但我能在後來兩個人的甜蜜表情中找到答案。自此,劉先生變成了我的忠實粉絲。

「半橋式」能自動收緊會陰穴,它與道家的「鎖精固元術」有異曲同工之妙。不論男女都可以透過這個體式來提升生殖系統的功能,改善生活品質、促進夫妻感情。

.簡單的「半橋式」能讓你的生活更加幸福美滿。

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info_img 《24節氣三合一養生法》

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