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腳心相對,補腎瘦小腿

資料來源:野人文化

2010年11月05日

作者:迷羅

小腿粗可能是水腫

有一次,我去參加朋友的生日聚會。席間,一位朋友向大家抱怨:「我全身上下都還說得過去,但就是小腿很粗,害得我一整個夏天都不敢穿裙子。你們有什麼好方法嗎?」

我觀察她的腿,還真是不細,就快跟大腿一樣粗了。但皮膚繃得緊緊的,透著光亮,一看就知道是水腫。我就插了句話:「妳的腿呀,好減,補補腎就好了。」

她有點莫名其妙,覺得腿粗跟補腎有什麼關係?看她迷惑的樣子,我就問她:「妳最近是不是情緒低落、不愛運動、膽子比以前更小,還總是擔心有什麼不好的事情發生?」

她連連點頭,說:「是呀,你怎麼連我的情緒都知道?」

我說:「全都寫在妳腿上了。」

我在她小腿內側脛骨平面上用力按了幾秒鐘,手放開的時候,就留下了一個深深的凹陷。

我說:「妳這是水腫,下肢浮腫多是腎虛造成的。腎主水,所以妳補好腎,水順利排出,小腿自然就瘦了。而且腎主驚恐,人一腎虛,膽子就小,容易受驚嚇。把腎補好,膽子也就大了。」

聽我一說,旁邊的女性朋友都湊了過來。我請大家用手指按一下自己的腿,大部分人都有腎虛症狀。像手腳冰涼、怕冷、耳鳴、腰腿痠軟無力、尿頻尿急、掉髮、失眠多夢等都是腎虛的表現。

既能瘦小腿,又能補腎氣的妙法

大家都問我怎麼辦。我教了她們一個既能瘦小腿,又能補腎氣的方法。每天睡覺之前泡泡腳,泡完腳後,坐到床上,腳心相對。腳心的湧泉穴是腎經的起始穴,這樣可以連通腎經。

然後雙手盡可能大面積地握住小腿肚的肌肉稍微用力向外翻,同時邊做按摩。把整個小腿肚的肌肉從上翻到下,再從下翻到上,直至小腿發熱為止。

你不要小看這個方法,向外翻能按摩到腎經、肝經、脾經和膀胱經這四條經絡。小腿發熱了就表示經絡逐漸通暢,這時身體會有種舒適感,帶著這種感覺去睡覺,就是最好的保養方式。

後來,有幾位女性朋友驚喜地向我報告成果。其中一位說她以前經痛很嚴重,這樣練了一個月,生理期就再也沒痛過。另一位說她手腳冰涼的症狀也改善了。而抱怨小腿粗的那位朋友最高興了,因為她不像以前那麼膽小,小腿也瘦了不少。等到夏天,就可以穿上她心愛的裙子了。

對於補腎來說,這是個既簡單又無需任何花費的方法,而且效果非常好。你如果有上述腎虛的症狀,或者你想改善體質,就從現在開始做好養腎功課吧。

.這樣做一做,到了夏天就能大膽地穿裙子秀美腿了。

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