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要上學就頭痛肚子痛 查不出病因?

資料來源:食尚小玩家

2010年10月27日

作者:洪麗明 攝影:本刊攝影中心

孩子平時身強體壯,連流感都很少被感染,但開學後卻總是無精打采,一提起筆寫功課就喊肚子痛、睡覺常驚醒,有時甚至還會尿床,讓媽媽好擔心,不知道孩子是不是生病了?其實,這些症狀的確是生病了,只不過這是所謂的「身心症」,也就是心理因素造成的身體疾病!

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協助調整作息和時間

馬 偕醫院兒童心智科醫師蔡明真指出,學校收假後作息與暑假截然不同,孩子可能會出現上課精神差、記憶力衰退、注意力不集中、情緒不穩、嗜睡、學習效率差等反 應,因此,父母要從旁幫助孩子慢慢適應上學的作息及協助時間安排。像是打電動時間要漸漸減少、慢慢增加溫習功課的時間、調整夜間就寢時間等,以協助孩子收 心。


尤其,年紀愈小的孩子所需睡眠時間愈長,剛上小學的孩子每晚應該在九點前就寢,高年級的孩子也應該在十點前上床,而要達到這個目標,每天調整半小時讓孩子上床以達到平常睡眠時間,是最好的方法。另外,也要恢復一天三餐:早、中、晚餐及減少零食的量。


蔡明真指出,一般孩子在父母的協助下,約二至四周就能適應開學生活,但有些孩子可能是個性容易緊張焦慮,又是完美主義者,比較無法調適,可能在開學一個月 後症狀持續,甚至愈來愈嚴重,甚至發生身體不適、腹痛、頭痛等情況。父母要先確認孩子的症狀是不是身體疾病所引起,若是身體檢查狀況良好,就有可能是身心 症,要帶小孩到心智科求診。

個性緊張壓力也會影響

相 對地,有些孩子因長久累積的壓力,或是本身個性使然,尚未開學就已提早出現症狀。像是曾有個上門求診的家庭,孩子在暑假時就已向父母表明開學不想去上學, 讓父母急得不知該如何是好,經醫師與孩子深談後才發現,因為孩子曾跟著父母到大陸,小學階段不斷轉學,人際關係較差;因而當父母決定帶他回台灣念國中,這 孩子把之前不好的經驗連結,焦慮到不願意去上學。

於是,醫師趁著暑假協助孩子演練「開學會發生的事」,並討論可能的解決方案,經過幾次演練,孩子覺得「好像沒想像中那麼糟」,調適心情之後,也就順利適應學校生活了。

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