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寶貝們自己動手做

資料來源:BabyHome編輯

2007年10月30日

作者:雙胞胎天使媽咪

Part1~營養手卷

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拜電視的寶貝廚房和小廚師,我家寶貝們對做食物很有興趣,首先準備材料:糙米飯、海苔、玉米、天使脆藻、肉鬆、小黃瓜絲,我家不放調味料所以沒放美乃滋(看她們吃得多高興)。

我示範一次,她們就跟著做了,很簡單唷!我再煮個羊肉湯,放入很多青菜,這就是我家傳統的簡單方便"養生"晚餐『舉凡(煎炒炸)我家都沒有』。

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Part2~ 蔬菜咖哩

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我家雙胞胎最喜歡學迪士尼寶貝廚房做食物,雙胞胎第一次負責切菜~來做咖哩飯囉!放學帶她們一起到菜市場買了九十五元的菜(不知道行情,因為一般都是先生買菜)。

先把蔬菜泡蔬果洗滌劑,去農藥蟲卵,紅蘿蔔不用去皮喔!(皮很營養,用絲瓜布洗乾淨就可以了)。在這之前,先煮飯,微波肉絲退冰。兩姐妹第一次切菜,我有買兒童用的安全菜刀,不過還沒寄來,所以只讓她們切個意思啦,手勢不對,左手的手指應該要內彎,這樣比較不會切到手(大人沒在身邊,小朋友請勿模仿)。

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花椰菜先稍微煮熟,趕快撈起來,再放進咖哩塊,其實扣掉她們二個玩得時間,我煮這道食物,只需要三十分鐘。

哇~滿滿的蔬菜咖哩上桌囉!

小秘訣:小小寶貝則可以嘗試幫忙準備食物,例如剝皇帝豆,可以引起對食物的興趣,比較不會偏食喔!

雙胞胎天使媽咪 http://www.babyhome.com.tw/520520

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