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捏脊可改善神經系統疾病及提高免疫力

資料來源:野人文化

2010年10月12日

作者:自療養生手法編寫小組

捏脊法適用範圍非常廣泛,如疳積、厭食、腹痛、嘔吐、便祕等消化系統疾病;還可以改善神經系統疾病,如睡眠障礙、小孩脾氣急躁、愛哭鬧等,也可以作為日常保健,提高免疫力。

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圖片來源/Pixabay

運 用這種簡單而有效的方法,能對兒童脊背產生良性刺激,推動全身氣血運行,調整陰陽之氣。隨著經驗以及實行時間的長遠,現在捏脊法不單運用於孩子,在成人和 年長者間也逐漸普及。而本章節還是著重介紹對孩子的捏脊,成人的捏脊方式及手法和兒童的方法大同小異,只是位置和力度上稍有不同。

info_img疳積

從 中醫理論而言,疳積即積滯和疳證的總稱。「積滯」二字含有積蓄和停滯的含義,是指由於飲食不節,停聚胃腸,積而不消,停滯不化造成脾胃功能失常,所出現的 消化道及全身病症;疳證是指積滯日久,延誤失治,傷及脾胃,耗傷津液,熱從內生,進而傷及其他臟腑,出現全身氣血衰弱病症。

由 此可見,積滯病情較輕,是疳證的前奏;疳證病情較重,是積滯遷延失治的後果,兩者聯繫緊密。古代醫家一直把疳積列為兒科四大要證之一。從現代醫學角度來 講,疳積包括消化不良、營養不良、消化功能紊亂、腸道寄生蟲疾病,以及由於上述疾病遷延不癒而併發的貧血、佝僂病以及多種維生素缺乏症。

學會捏脊的手法及位置

捏脊法主要由7個手法串連一起,推、捏、撚、放、提、揉、按一氣呵成。基本手勢為兩隻手呈空拳狀,小指、無名指、中指自然彎曲,食指半屈,拇指伸直並對準食指的前半段。

捏脊時應從孩子尾椎和肛門間的長強穴開始,利用雙手的拇指和食指,食指向前輕推孩童皮膚,與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起來,然後沿著督脈,自下而上,左右兩手交替,按照推、捏、撚、放、提的先後順序。

自尾椎下的長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴(當低頭時頸椎處有一個凸起較高的骨頭,醫學上叫做第七頸椎。第七頸椎下有一個凹陷,這個凹陷處就是大椎穴),為一回。如此循環,根據孩子的具體情況及體質,可捏拿4~6回。

最後一回捏拿結束後,可用雙手的拇指腹部,採用揉、按並作的手法,對腰部的腎俞穴揉按數次,作為結束。

手法中的放法其實就是捏完後,讓皮膚恢復到自然狀態。而推、捏、撚、放這個過程,一般捏6回;從第二回後的任何一回都可以加入提法,如果第一、二回捏完後孩子比較適應,則第三回可以開始加入提法,如果孩子哭鬧的較厲害,可以到第三、四回時再提。

捏脊需留意以下兩點,一是在實際捏拿當中,長強穴可能碰觸不到,只要捏拿時盡可能在腰底部位便可;二是找穴位時所說的一寸半,不是平常講的尺寸,中醫叫做手指的比量法,也就是以孩子食指中間的指關節橫寬作一寸為準,再依比例增減。

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