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以年輕肌膚為目標不斷塗抹「保濕」用品

資料來源:晨星出版

2010年10月05日

作者:石原結實 翻譯:簡中昊

「一 到了冬天,乾性肌膚就會脫皮」、「晚上睡覺會因為肌膚乾癢而醒來」、「因為腳底過於乾燥,絲襪穿一下就破了」……很多人有肌膚乾燥的煩惱,因此在洗澡後塗 上保濕乳霜、在臉上噴「礦泉水噴霧」,更有人為了防止皺紋跟斑點而服用膠原蛋白,費盡心思來對抗「乾燥肌膚」。化妝品公司也以「保濕」為名推出許多產品。 跟努力防止肌膚乾燥的人相反,也有許多人擔心「一旦流汗妝就會花掉,所以盡可能不要流汗」,或是覺得「因為討厭汗臭味,所以制汗劑絕不可缺少」。也有一方 面煩惱於乾性肌膚,同時又不想過度流汗的矛盾案例。不過,這樣持續下去,都只會促使肌膚老化。

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圖片來源/Pixabay

「塗太多」,肌膚會提早老化

受現在的保濕風潮影響,大家會塗抹各式保養品。不過這都只是一時的權宜之計,沒有從根本上解決問題,塗再多的保濕品都是徒勞無功。

試著觀察一下健康的老年人肌膚,不分男女都十分的光滑細緻。反觀20幾 歲的年輕女性,也有很多人肌膚十分乾燥,不化妝就慘不忍睹。那麼到底要怎麼做才好呢?請想像一下悠閒地泡了澡、或是洗了三溫暖之後的情形。雖然流出大量汗 水,水分都排出體外,但是肌膚卻十分光滑,而且會變得神清氣爽。為什麼會有這樣的情形呢?因為藉由泡澡,身體變得暖和,在體內職掌水分調節的腎臟也變得暖 和、活性化,多餘的水分就會從體內迅速地排出。

不僅是如此,因為身體變得暖和,皮膚細胞的代謝也變得活躍,乾燥而失去生氣的皮膚細胞攝取新鮮的水分,就能重新恢復潤澤。而且排出的大量汗水可作為天然保濕因子(NMF、natural moisturizing factor)能為肌膚帶來潤澤,更有促進肌膚美容的效果。也就是說,肌膚本身就具有自我潤澤的能力。從表面保濕固然是必要的,但是如果能把肌膚原本的能力引發出來,不用為保濕大費周章,也能擁有不會老化的美麗肌膚。

要 防止肌膚乾燥,還有一件必要的事。那就是讓細胞保持吸收水分的能力,使細胞潤澤,其實就是「保持細胞內水分的能力(也就是保水性)」,而攝取「濕滑黏稠的 食品」對於保水性深具良效。食用屬於「濕滑黏稠的食品」山藥、芋頭、秋葵、海髮菜、海帶芽、納豆、珍珠菇、牡蠣、海參、竹筴魚凍等食物,都含有黏蛋白的成 分,對於保持細胞的年輕潤澤不可或缺。從細胞的內部開始防止乾燥,外部的皮膚乾燥也能隨之改善。「從細胞開始打造美麗肌膚」做起,就一定能預防、改善肌膚 老化。

info_img 《身體乾燥?小心老化提早報到》

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