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我為什麼不停地和別人比較?

資料來源:大田出版

2010年09月06日

作者:金惠男 翻譯:蕭素菁

每 個人最不想聽到的話,就是別人拿自己去比較。如果媽媽責罵你說:「成績為什麼這麼差?到底有沒有念書?」你聽了也許心裡會難過,但多少會覺得有些不好意 思。可是如果媽媽說的是:「弟弟成績這麼好,你怎麼不如他?」你就不會覺得不好意思,相反地還會覺得自尊心受損、火冒三丈,甚至產生反抗的心理。每年兒童 節問起小朋友對大人的期望時,第一名幾乎都是這件事:「別再比較了!」

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圖片來源/Pixabay

我 們很不喜歡自己被別人比較,但我們卻又不斷地要跟別人比。比穿著、比車子、比學歷、比房子大小、比男朋友或女朋友的外表、收入,比到最後連手中那塊「蛋 糕」的大小都要比。這種不停和別人比較的心理,多少是因為希望自己能取得優勢的緣故吧。透過比較的方式來確認自己比別人更受喜愛、更受肯定,而且擁有比別 人更多的權力。

這種比較的心理可說是種天性。在我們剛出生時,有一段時間只是個無法獨力做任何事的弱小嬰兒,相較之下,姊姊和哥哥不僅個子高大,而且能隨心所欲地行動,這點讓我們感到自卑,便因此產生一種嫉妒的心理。

追 根究柢來說,我們出生後第一個碰到的競爭對手其實就是自己的兄弟姊妹。就算是排行老大,也不是沒有比較的對象,也許某一天就會突然出現一名弟弟或妹妹,把 媽媽的懷抱及乳房搶走,還吸引全家人的關愛,這時候當然就會討厭這名弟弟或妹妹,否則該隱又怎麼會因為妒忌弟弟亞伯而殺人呢?「比較」就從這裡開始,然後 持續一輩子。

比較是人類的本能,這個看法也在心理實驗中獲得證實。荷蘭心理學家Diederik Stapel將 大學生分組,然後分別拿不同的照片給被實驗者看,在這零點一一秒的短暫時間裡,被實驗者竟然在沒有人要求之下,不約而同地拿自己和照片中的人做比較。實驗 的結果相當有趣,看到愛因斯坦照片的學生相較於看到演員照片的學生,大多覺得自己不夠聰明;而看到偶像明星照片的學生就比看到普通人照片的學生更認為自己 缺乏魅力。這項實驗告訴我們,我們的腦海裡無時無刻都在和他人比較。

到了30歲,比較的本能仍然持續著。通常過去所做的準備及努力,在這個年紀都可以看到一定的成果,此時也是即將邁向另一個階段的開始,所以競爭變得更加激烈。誰比較有能力,誰爬升得較快,誰的婚姻更幸福,誰能得到更多人的肯定等等……在這個年紀,更容易去比較或是被比較。

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