戲水必知 安全事項

玩水消暑,但每年兒童戲水造成的意外也令人怵目驚心,該如何自保?學會游泳是最基本的保險方式,但不同的戲水環境仍有不同的安全注意事項,《食尚小玩家》找來專業游泳教練,提醒親子最需注意的安全規則,讓小朋友能平平安安戲水,快快樂樂回家!

戲水必知 安全事項_img_1YMCA萬華會館教練

孫振涼
振涼教練,進入YMCA專職教導游泳已有14年經驗,教學充滿熱忱,所訓練的孩子經常在全國性游泳比賽項目拿下獎牌。
泳池、海水浴場、水上樂園、溪流等都是夏日玩水好地方,環境固然不同,但家長一定都要陪同,除此之外,教游泳已有14年經驗的孫振涼教練提醒父母,以下的安全事項也千萬不可輕忽。

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戲水時 禁止奔跑、跳水、推人

小朋友見到水,興奮是一定的,但切勿讓小朋友奔跑、跳水或推人,特別在游泳池畔或水上樂園,因為地板濕滑,奔跑易受傷,跳水則可能因水深不足撞擊到頭部,而推人也可能使對方受到傷害。

↓泳池或水上樂園等,地板較光滑,若是奔跑易造成摔傷危機。

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下水前 先暖身、試水溫、量力而為

暖 身操是下水前很重要的一環,藉由舒展身體避免抽筋;下水前的淋浴則是為了先感受水溫,以防不適應;另外若小朋友不會游泳,在父母陪同下建議別讓水深高於心 臟,因較低的水溫會造成不適。即使孩子會游泳,也要量力而為,不然體力耗盡更危險。最後要注意勿拉扯水道消波繩,以免纏住脖子造成危險。

↓切勿拉扯泳池的消波繩,免得纏住身體或脖子,發生危險。

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↓戲水忌推人,若是水深不足容易發生危險。

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↓下水前的暖身操是非常重要的步驟。

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抽筋時 依不同部位處理

一 般游泳時抽筋都以小腿、大腿居多,而腳趾、手指也是好發地方。若抽筋是發生於小腿或腳趾,可先用兩手抓住腳尖,同時小腿用力伸直。大腿抽筋時,發生於大腿 前方可彎曲膝蓋,將小腿貼近大腿;若在大腿後方則如同小腿處理,要將小腿用力拉直;至於手指抽筋,可先用力握拳後再迅速張開。

↓若小腿或腳趾抽筋,可抓住腳尖並用力伸直小腿。

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溺水時 順水漂流、大聲呼救

不管是旱鴨子或會游泳的小朋友都可能溺水,會游泳的人可採水母漂、ㄇ字漂、仰漂,不費力地在水中等待救援,若在海邊溺水,則可順著潮汐前後的推力,順向前進,避免發生危險。

若是不會游泳,小朋友可以透過大聲呼救的方式,父母則可找來有浮力的物品,像是泳圈、水桶等讓兒童扶著,並迅速請救生員幫忙,切忌父母自行下水,另外也勿挑不合格水域前往,因為這類地方往往都無救生員。

↓會游泳的人也可能因體力耗盡而溺水,此時不費力的ㄇ字漂能讓小朋友免於溺水。

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↓仰漂是解救溺水的方式之一,前提是小朋友要會游泳。

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如何選擇 安全水域?

游泳池通常被認為是最安全的地方,但即便到了泳池,仍須注意水質是否符合安全標準(衛生局網站會公告不合格泳池名單)、泳池的水溫是否會太低(以28~30℃為佳)、泳池深度是否適合孩子的身高和能力、救生員有無合格證照等,這些都需要考量。

若是海水浴場,則需了解有無合格救生員、是不是合格場地,要特別注意別游至警戒繩外,另外遇到雷雨也禁止繼續戲水,避免雷擊。而合格的水上樂園都有救生員進駐,孫振涼教練也建議下水前,要讓孩子熟讀每個遊戲設施的安全規定。

↓即使是游泳池,也要注意水質、水溫、深度等問題。

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如何挑選 游泳班?

避免戲水發生危險,學會游泳是最重要的方法,但該如何挑選好的游泳班?孫振涼教練建議家長可以朝品牌、口碑去了解。

知名的游泳班像是YMCA、各大市立運動中心或是學校,往往有完整的課程設計,會依小朋友的能力分級教學,收的學生不會太多,團隊師資也較整齊;而網路上許多靠著商借游泳池一角教學的單幫客,品質較良莠不齊,安全上也比較會引起疑慮,而家長也可要求檢查教練有無合格證照。

↓有品牌的游泳班通常水準整齊、課程有系統,是家長為孩子選擇游泳課可參考的指標。

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戲水必知 安全事項_img_12《食尚小玩家》2010/No.23

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