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夫妻一起度過更年期

資料來源:新自然主義出版

2010年08月04日

作者:相良洋子&山岡有美 翻譯:李曉雯

本書已經就更年期障礙做了許多說明了。從到我的診所就診的許多患者身上,我所學習到的是:不論男性還是女性,更年期以後除了要一個人自立自強之外,同時也要能夠與自己的伴侶維持良好的關係。這是非常重要的事情。

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圖片來源/Pixabay

這是常見的例子:一直到了更年期為止,為了家人而奉獻自己一生的女性,到了更年期卻失去了可以照顧的對象,因而感到不知所措。或者,一直到退休為止,幾乎沒有餘暇照顧家裡、一心一意為工作而奮鬥的男性,即使攸關子女的未來或雙親的照護等重大問題,也全都交給妻子處理。這般度過人生的男性,一旦退休了,失去了可以每日出勤的場所,對家裡來說,彷彿就像是「大型垃圾」一般。

相反的,也有女性在自己出現了更年期症狀時,對家人說明關於更年期的事情:「媽媽現在正處於難受的時期。」讓丈夫或子女協助分攤家事,就只是這樣而已,症狀便會減輕許多。

就如前面曾經提到的,有夫妻從更年期開始一起跑馬拉松,或者找時間一起旅行,充分享受屬於夫妻的時間。也有夫妻的任一方發現了疾病,不得不過著辛苦的抗病生活,或者送走了另一半之後,繼續為工作而奮鬥。

這時的夫妻關係,一直到更年期為止是如何度過的,當然也有很大的影響,不過,從逐漸遠離社會第一線的更年期開始,夫妻之間應該要成為彼此的重要伴侶。

我想,在這個年紀的夫妻,所謂良好的關係,應該就是彼此尊重、體貼、互相幫忙,但並不一味地依賴對方。子女的問題、雙親的問題,當然也就是夫妻的問題,完全都推給另一方是不負責任的。而當任一方為更年期障礙所苦時,請理解並盡可能地給予支援。

如果夫妻間有共同的興趣,便可以一起享受其間的樂趣,但如果各自有不同的興趣,請允許對方在不同的世界享受他的快樂吧。尤其是女性,有越來越多的人會考慮,將更年期之後的時間用在過去無法做的事情或者志工活動上,想要做些對別人有幫助的事情。

夫妻之間彼此了解,並且尊重各自在人生的後半想要的生活方式,同時互助、互補,讓生活更加豐富。想要建構這樣的關係,不妨在更年期敞開胸懷彼此面對面,重新定義彼此的關係。

info_img《活力更年期:讓更年期更輕鬆的身心運動》

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