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核心價值左右你的怒氣

資料來源:野人文化

2010年07月23日

作者:安藤俊介 翻譯:劉珮瑄

只有自己會讓自己感到不愉快

當我們遭遇事件時,會對照自己的準則或標準思考事情,然後判斷是非對錯。

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圖片來源/Pixabay

飯島先生深信:插隊的車子一定是投機取巧。他的標準是:插隊是投機取巧的行為,投機的傢伙不可以不勞而獲,而認真排隊的人不能吃虧。其實他並不知道那輛車子是否真的想投機插隊。可是對飯島先生而言,這並不重要。

總之,飯島先生的標準是「投機取巧的傢伙不可以不勞而獲。」、「認真排隊的人不能吃虧。」這兩項觀點就是飯島先生平日信奉的準則、飯島先生判斷任何事情的標準。

這個我們平常所信奉的準則,或是做為判斷的標準,怒氣管理稱之為「核心價值(Core Believe)」。如同前文所說的,核心價值和我們的怒氣息息相關。

假設飯島先生不認為:「插隊的車子一定是投機取巧。」、「插隊是投機行為,投機的傢伙不可以不勞而獲,認真排隊的人不能吃虧。」那麼即使他看到插隊的車子,應該也不會感到生氣。

info_img我們常對照自己的準則或標準思考事情,然後判斷是非對錯。

核心價值是檢視自己想法的字典

當我們看到或聽到某個事件或某人的言行時,會對照自己的判斷標準、核心價值,思考怎麼一回事後,再下定義。

所以我們可以將「核心價值」視為檢視自己想法的字典。將某個事件或某人的言行對照自己的核心價值加以解讀,若是認為有錯或是無法認同,就會感到怒氣。核心價值是我們在日常生活中記憶、學習或經歷的東西,是自然累積而成的。

對於所有的事情,我們都有自己的核心價值。

擁有「男人應該這樣,女人必須那樣」核心價值的人,看到跟自己男女觀念定義不同的人時,就會認定他(她)們是奇怪的傢伙。

擁有「在公司裡就應該絕對服從」此類核心價值的人,則會批評不加班的部屬沒有工作能力。

擁有「咖啡不應該放糖」核心價值的人,若是有人端給他一杯放了糖的咖啡,他可能會不高興。

info_img對照自己的核心價值加以解讀,若是認為有錯或是無法認同,就會感到怒氣。

瞭解關鍵的核心價值並掌控它

擁有何種核心價值,是個人的自由。每個人的核心價值都不同。他人的理由或是一般常識並不適用於自己的核心價值。

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