聽起來有點陳腔濫調，但是這個策略真的很有效。我發現，當你不久前才提醒自己有多愛你的伴侶時，你簡直不太可能對他生氣或為小事抓狂。無論你們是在約會狀態、住在不同城市、結婚或同居，這都很管用。
我要舉一個例子，以證明這個策略真的管用。幾天前我醒來時，想著克瑞絲總是以笑容點亮別人的生命。從我認識她以來，她總是在微笑，對每個人都很友善，即使是陌生人也不例外。每次我到機場接她時，都會看到她又在飛機上認識了新朋友！這使我想到我愛她的第二個理由：不知道有多少次，我為了一些事而沮喪，她會安慰我，並提醒我：「那些都是小事而已。」她比一般人更懂得不為小事抓狂的方法。在起床之前，我最後想到的是當天孩子要做的一件事。說明確一點，我想的是：「我很高興克瑞絲願意幫女兒打點這件事。」我想著想著，幾乎快笑了起來，因為我知道如果是我來幫她們裝扮、梳頭，她們看起來就會完全不同。
這就是我愛克瑞絲的三個理由，整個過程不過一兩分鐘，卻為一天的生活奠定了良好的基礎，這就是我真正想說的。
後來我走到屋外去拿報紙，注意到克瑞絲沒有鎖車門，還把皮包及鑰匙放在前座，這是我最痛恨的事之一。她太信任別人，從不會想到安全之類的問題。不過接下來才有趣。因為我的腦海中還充滿著我愛克瑞絲的理由，所以我眨眨眼，聳聳肩，算了！沒必要生氣。我不再想這件事了；並不是我不願意想，而是這件事並沒有干擾到我。
接下來的部份要靠你自己去思索，但是我可以給你一個提示：如果我的想法朝不同的方向發展，結果會如何？如果我起床時沒有想一下我對她的愛，我對沒上鎖的車門會有什麼樣的反應？或者更糟的是：如果我一醒來，腦中立刻裝滿了許多責任——跟大多數人一樣——讓自己充滿了壓力，那又會如何？這是個不言可喻的問題，答案很明顯，我一定會生氣、沮喪。
每天一大早先想一下你愛伴侶的幾個理由，並不表示你永遠不會發怒或煩躁，但它確實會降低發生的機率。就算你真被干擾到了，也不會太嚴重。這個策略迅速、簡單、有效又不花力氣。你會很驚訝的發現，這個策略能輕鬆地讓你在兩性關係中不再為小事抓狂！
《別再為小事抓狂5-讓愛情永遠保鮮》
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