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菠菜雞絲湯

2007年08月29日

作者:bobo小天才雜誌

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2人份   適合1-2歲

材料

胡蘿蔔10克+A菜15克+雞肉20克+鹽、胡椒少許

作法

1將胡蘿蔔、A菜及雞肉切成小塊,加入適量開水以及調味料,以果汁機打均勻。

2將作法1的材料煮熟即可。

營養成分(1人份)

蛋白質  脂肪    醣類    熱量 

4.7g    0.94g   1.07g   32.25 卡 

小叮嚀大功用

雞肉是最佳的蛋白質來源之一,內含一些硫、磷、銅和碘等礦物質元素,而且比較容易消化和吸收,對寶寶來說是有益健康的營養來源。

info_img 《幼兒健康廚房》

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