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一招改變肌膚品質

資料來源:方舟文化

2010年04月29日

作者: 鄭志堅

在這個單元,鄭醫師要針對皮膚問題提出保養對策,讓媽咪們在坐月子時也能水嫩無瑕、變得漂亮。

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圖片來源/pixabay

愛美的媽咪在產後除了積極瘦身、照顧身上的傷口、消滅妊娠紋,還要仔細呵護全身的肌膚,才能從頭到腳、從裡到外都恢復美麗。

輕鬆解決皮膚五大問題

產後媽咪在肌膚上最傷腦筋的就是皮膚暗沈、孕斑、痣、妊娠紋以及膚況變油、變乾燥等五大問題。其實透過適當的保養方法,都是可以改善的。

問題一:皮膚暗沈

由於懷孕期間荷爾蒙改變,體內的雌激素會增加,黑色素也會開始活躍,因此會產生孕斑、黑斑和腹中線等問題。包括皮膚、乳暈和腋下等都是容易產生色素沈澱的部位,特別是乳暈,會在哺餵嬰兒時被寶寶吸吮得更黑。此外,荷爾蒙的變化也會加速黑色素的沈澱,因此產後外出時仍要避免過度的紫外線照射,因為超過15分鐘的日曬,就會引起肌膚老化和乾燥。

★保養對策:

透過有效的防曬措施或使用乳暈保養霜,都可以減少皮膚暗沈的問題。

問題二:孕斑

約有一半的媽咪產後會出現孕斑的困擾。孕斑產生主要是因為體內動情激素荷爾蒙與黃體酮,刺激荷爾蒙上升所導致,主要是出現在臉部的斑塊。孕斑的形狀多為片狀、不規則,多出現在臉頰、額頭或太陽穴等臉部部位。不過也不是每個媽咪都會有孕斑的困擾,基本上還是與荷爾蒙和個人體質有關。大部份的孕斑都會

在產後消失,但少數人在懷孕期間若沒有做好防曬,可能會使孕斑永久性沈著。

★保養對策:

避免食用過多的感光食物,如香菜、芹菜、九層塔;時時不忘做好防曬措施,尤其是外出時,帽子、陽傘和防曬乳都不可少。

問題三:痣

有些媽咪在脖子上也會出現黑色的斑點,原本就存在的痣、雀斑與胎記等顏色也會變深。但是如果痣然變大或出現搔癢或潰瘍等症狀時,可能是皮膚癌的前兆,必須立即詢問醫師,盡快就醫治療。

★保養對策:

建議產前和產後都應該減少過多紫外線的照射機會,若感到很困擾,在產後可尋求皮膚科醫生協助,使用雷射等方式去除已生成的斑和痣。

問題四:皮膚出油、乾燥

因為受到產後荷爾蒙失調的影響,產後半年肌膚會變得格外粗糙,這是因為產後雄性荷爾蒙分泌增加,才會導致媽咪肌膚的皮質腺分泌過度旺盛,有一部份媽咪則會出現皮膚、頭髮乾燥甚至掉髮的問題。

★保養對策:

在產後保持均衡飲食並補充蛋白質、維他命B等營養,再加強頭皮按摩便能促進代謝循環正常,多攝取含有維他命C的蔬果,可以增加皮膚的彈性,重現水嫩飽滿的肌膚,充足的睡眠和休息則能提升皮膚和身體的防禦能力。


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