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心情愉快自然由裡美到外

資料來源:捷徑出版

2010年04月16日

作者:李曼

「七情六慾」乃人之本能,每個人都會擁有最基本的情感。什麼是「七情六慾」呢?一般來說,「七情」就是七種心情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。「六慾」就是六種慾望:求生慾、舒適慾、愛恨慾、優越慾、求知慾、表達慾。

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圖片來源/Pixabay

人有著豐富的情感,往往同時具有兩種或兩種以上的情緒,而人的慾望則是無窮無盡的,尤其是在這個物慾橫流的世界,讓許多人迷失了自我。情與慾是不能分開的,無情則無慾,無慾則無情。

沒有情,沒有慾,沒有兒女情長,沒有悲歡離合,六根清淨,四大皆空,不食人間煙火,這樣的人不是尼姑、和尚,就是神仙、鬼怪。即便是和尚、尼姑、神仙、鬼 怪,也不可能完全沒有情和慾,只不過和常人相比,他們的情和慾更少一些罷了。七情六慾是人們生活最基本的色調。人與人不一樣,七情六慾的表現也就五花八 門,正所謂「七情六慾人人有,千差萬別各不同」。

無數事實證明,過度喜悅、憤怒、憂愁、思慮、悲苦、惶恐、驚嚇,或者是慾望太多,不僅會損害身體健康,更是女性美麗的隱形殺手。那麼,應該怎樣合理調控自己的情緒,達到養生養顏的功效呢?

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(1)「恬淡虛無,真氣從之」

也就是說,當人的心情處於平靜狀態的時候,氣血就會正常運行。反之,當情緒出現異常變化的時候,氣血就會產生逆亂,進而導致疾病。所以人生在世,應該看得開一些,看得淡一些。從傳統醫學的角度來看,人體內有五臟六腑,五臟化生五氣,所以生出「喜、怒、悲、憂、恐」5 種情緒,正常的喜、怒、悲、憂、恐,不僅不會對人體造成傷害,還對人體大有益處,是人體不可缺少的。但是,一旦超出正常的範圍,就會導致內在生理的紊亂,表現在外面,就是對容顏的傷害。過喜或過怒,會傷及人體元氣,而暴怒則傷陰,暴喜則傷陽。

(2)「陰平陽秘」、「陰陽和諧」

是中醫養生的重要內容,只有陰陽和諧才能由裡到外散發出美麗的光環。所以,不可過喜,也不可過怒。相反,如果人體對喜、怒等情緒不加節制,又恰好遇到寒暑等調適不善,很有可能會危及生命。這就是《黃帝內經》中所說的「喜怒不節,寒暑過度,生乃不固」的道理。

所以說,過喜、過怒、過悲、過憂、過恐,在一定程度上都會影響到人的健康。人不可避免會出現這5種情緒,關鍵在於要把握好「適度」的問題。怎麼才能把握好這個「適度」呢?《黃帝內經》認為,這5種情緒之間是可以相互抑制和轉化的,「樂極生悲」說的就是這個道理。

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