孕婦美容法

很多剛開始懷孕的準媽媽,特別擔心自己的肌膚產生不良變化,怕自己懷孕之後,就變得又胖又醜了。因為她們聽說孕婦會長一些黃褐斑、皺紋…… 之類的, 其實, 更多的準媽媽在整個懷孕期間裡,因為雌激素的作用,肌膚達到空前的滋潤。許多人因此而告別往日的黃黑臉色,變得更加健康美麗。大家都說生孩子是女性的第二次投胎。只要準媽媽精心呵護自己的肌膚,相信在這個特別的時期,你的肌膚會比往日更嬌嫩、更滋潤。

孕婦美容法_img_1
圖片來源/pixabay

臺灣演藝圈中, 近年來有許多女藝人懷孕之後還是一直在螢光幕前亮相,完全沒有所謂的斑點或是皺紋的問題。這些女藝人不但沒有成為黃臉婆,而且保養得宜的臉上更多了一份成熟的母性,散發出更加迷人的韻味。這些女藝人都會說懷孕期間的最重要的就是保持著開朗的心情,和老公一起享受快樂的準媽媽生活,這樣不但可以生出一個健康寶寶,也可以讓自己長保美麗。

妊娠中期以後,很多孕婦覺得自己很醜,很難為情,不願意修飾邊幅,不願拋頭露面,甚至整天躲在家裡。其實,充滿母愛的人是最美的。準媽媽們應用心打扮自己,但不要化濃妝,因為妊娠時皮膚比較敏感,過多地使用化妝品,對皮膚刺激較大,容易引起皮膚過敏。準媽媽們可使用一些乳液、面霜等保養品。

中醫認為,人的健康依賴氣血的通暢,若氣血既充又暢,則胎得養而利於固,若氣血怫鬱,則會百病叢生,又談何安胎?因此,孕婦適當的活動有利於氣血的通暢,若過多地休息則會使氣機鬱滯。現代醫學也認為,過多地休息,血液循環就會緩慢,新陳代謝功能就會降低,胎盤功能得到的血液供應就相對減少;胎盤功能活動低下,容易發生流產。所以說,孕婦氣血陰陽的平衡與協調,是保證胎兒能否正常生長發育的關鍵。氣血通暢,毒素就不會存留在體內,女人的皮膚就會變得紅潤細膩;心情不再抑鬱,就自然神采飛揚了。

1.黃帝漢方美容寶典

「怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄矣」

「怒」為七情之一,是重要的致病原因。《黃帝內經》裡說:「怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄矣」。中醫認為怒為肝之志,怒動於肝,則氣逆而上氣逼血升,血隨氣逆,故甚則嘔血,肝木肆橫,乘襲脾土,以症見飧泄。養胎第一要制怒。

《黃帝內經》裡說「恬淡虛無」,稍微降低對物欲的追求,就能夠給自己減壓,進而實現精神內守,身心愉悅。準媽媽要儘量開心,少生氣,凡事要看得開一些,即使你不為自己著想,也要為肚子裡的寶寶著想,你若精神委靡不振、情緒陰沉低落,會嚴重影響胎兒的健康。因此,懷孕後一定要注意調整情緒,避免不良刺激。

準媽媽在休息時可以聽聽音樂、看看書。雖然不一定要像古人那樣多看璧玉使孩子漂亮,端坐清靜使孩子品性賢良,但是透過母親對美的追求,心情愉悅恬靜,可以對胎兒的形神完美發育達到積極的作用,同時還能讓自己保持心情舒暢。


中醫認為,孕婦的飲食要富有營養,又要易於消化,還要饑飽適中。古代名醫徐之才在「逐月養胎」中,就談到「飲食精熟」、「食甘美」、「調五味」等。調五味,就是要講究搭配,五味不可過偏,過偏則害其五臟。女人懷孕期應忌食肥甘厚味,忌食生冷、燒烤、辛辣之物。肥甘厚味,指肥膩甘甜不易消化的食物,容易損傷脾胃;生冷食物,吃過多也容易損傷脾胃;燒烤,指煎炒、油炸、火烤的食物,辛辣是指辛辣的食物,燒烤與辛辣食物屬於熱性,能助人體內的濕熱之氣,孕婦若濕熱內盛,就會影響胎兒,造成胎熱、胎毒,小兒出生後體質就弱,疾病也多。另外,對於偏於寒性滑利的食物也不能多吃,否則可導致滑胎、流產。

酒屬於熱性的食物,且走竄活血。忌醉酒,是中醫「產前十忌」之一。據現代資料統計,孕婦過多飲酒引起的酒精中毒胎兒綜合症中,有93%為小頭畸形,44%為智力低下,還有生長發育遲緩、特殊面容、白內障等。

2.美麗秘訣不得不知

愛美之心,人皆有之。想要女人心甘情願地放下對化妝品的依賴,絕對不是一件容易的事。話雖如此,一旦女人升級為「準媽媽」,她們對於未來寶貝的呵護,從化妝臺上瓶瓶罐罐的銳減就能看出來。只是,因為愛美而騷動的心,怎樣才能做到美麗又「無害」呢?

(1)煩惱的痘痘

懷孕期間,女人身體的荷爾蒙會產生變化,連帶膚質也變得不同以往。身體血液量變大,膚色看上去會紅潤,但受雌激素、黃體素變化的影響,肌膚的皮脂分泌旺盛,原本乾性膚質顯得剛剛好,但油性膚質卻變得更油了,痘痘也隨之而來。此時選擇護膚品要慎重,儘量選性質溫和的純植物產品,如純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油,不含皂基的潔面皂、嬰兒皂,適合敏感肌膚的洗面乳、潔面粉等。同時飲食要清淡,忌辛辣油膩。

(2)討厭的黃褐斑

懷孕後,愛美的準媽媽總擔心黃褐斑會悄然爬上自己的臉龐,為了遠離討厭的「斑點」,許多準媽媽已經數不清自己用過多少預防方法,可效果並不盡如人意。有什麼辦法能讓愛美的準媽媽省去這份不必要的煩惱嗎?

有研究證明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增強,進而導致黃褐斑大量產生。但是準媽媽們也不必過於為此煩惱,在此推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,請你們不妨試試。


抗斑排行榜:

.富含維生素C的食物

奇異果:抗斑指數:★★★★

奇異果中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴胺的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。

小叮嚀:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

番茄:抗斑指數:★★★☆

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最有力武器。有實驗證明,常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

小叮嚀:番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

.富含維生素E的食物

黃豆:抗斑指數:★★★★

黃豆中富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止皮膚色素沉澱。

小推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、紅豆各100克,洗淨浸泡後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味即可食用。每日3次,對消除黃褐斑很有功效。

牛奶:抗斑指數:★★★★

牛奶有改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

小推薦:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃一小碗。

帶皮類食物:抗斑指數:★★★☆

隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。帶皮類食物中的維生素E能有效抑制過氧化物質產生,進而達到干擾黑色素沉澱的作用。

小推薦:豬腎薏仁粥:豬腎1對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克、粳米200克、薏米 50克加水適量,用小火煮成粥,加上些許調味料,具有補腎益膚功效。

(3)難看的妊娠紋

據統計,大約有70%的「準媽媽」在懷孕6個月的時候,日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋,開始呈粉紅色或紫紅色,產後變成銀白色。這些花紋就是我們所說的妊娠紋,除腹部外,它還分佈在乳房四周、大腿內側及臀部。妊娠紋一經形成,一生都很難消除,給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。由於妊娠紋產生後不大可能完全消除,因此在孕前預防就會達到事半功倍的效果。

堅持鍛煉身體。從打算要生寶寶的那一天,就要做仰臥起坐等運動。

堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性。使皮膚在承受壓力時不易龜裂。

使用專業抗妊娠乳液。從懷孕初期到產後一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳房等部位,並用手做圓形按摩,使乳液完全被皮膚吸收,可減少皮膚的張力,增加皮膚表層和真皮層的彈性,讓容易產生妊娠紋的部位得到充分的營養。


另外也可以吃孕婦美容粥:

燕窩冰糖粥:燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功效。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果會更好。

菊花粥:菊花含有揮發油、膽鹼、氨基酸、維生素A和維生素B群等。中醫認為,菊花粥能養肝血、清風眩、除熱、解渴、明目,不僅能美容,還能防止高血壓等疾病。將粳米先煮至粥將熟時,加入磨成粉末的菊花10克拌勻即可。

大棗粥:取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。

孕婦美容法_img_2《老祖宗寫給女人的保養書》

adsnew

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 長高 半夜發燒 孕吐 懷孕初期 寒假 尿布推薦 配方奶 戒奶嘴 親子出國 幼兒園 人工受孕 益生菌 黴漿菌 月子中心

特別企劃

趕走吃水怪獸,媽媽省錢幫手!夏普無孔槽洗衣機CP值超高
趕走吃水怪獸,媽媽省錢幫手!夏普無孔槽洗衣機CP值超高

趕走吃水怪獸,媽媽省錢幫手!夏普無孔槽洗衣機CP值超高

【生活家電】SHARP夏普 無孔槽變頻洗衣機潔淨抗菌、省水、洗淨力一次滿足
【生活家電】SHARP夏普 無孔槽變頻洗衣機潔淨抗菌、省水、洗淨力一次滿足

【生活家電】SHARP夏普 無孔槽變頻洗衣機潔淨抗菌、省水、洗淨力一次滿足

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
小技巧 大幸福 家庭經營力
小技巧 大幸福 家庭經營力

小技巧 大幸福 家庭經營力

Page Loading