那麼，該怎麼消除壓力呢？
壓力幾乎都是來自於人的「意念」。誰都會遇到煩悶、辛苦及難受的事，但只要凡事都能覺得可喜，抱持著感謝的心情樂在其中，壓力就不會是壓力。可是有許多人 會說，發生煩悶的事情時，怎麼可能抱持著感謝的心情樂在其中？其實只要把煩悶的事當成學新東西的機會，就不會覺得有壓力了。這就是我的思考和生活方式。
舉例來說，染上很難治療的疾病時，就把它想成是一個機會。我認為，這世上發生的每件事都不是偶然，因此會生病是必然的。我之前為痛風發作所苦，以及前列腺出現毛病，我都能從中得到新的體悟，而得到學習的機會。
就以痛風那一次的經驗來說，我沒有吃藥，只是改變了飲食習慣。而也多虧前列腺出了問題，我才會知道有山白竹萃取液這些產品。由於有這些經驗，我才會變得比以前健康，而且讓更多的人藉由這些資訊得到幫助。
在克服了痛風和前列腺的問題之後，我現在全身幾乎都沒有毛病，但卻因為演講、整天與訪客單獨談話，聲帶難免使用過度，有時會說不出話，喉嚨也有點疼痛。但是這也是個機會，讓自己知道有所不足。正因為喉嚨痛，我才會察覺到，廢話不需要多說，身體不能過度使用。
身體有哪個部位情況不佳時，就要去想想自己哪裡不協調，與自己的心對話，就可以發現之前所沒有察覺的事。這是我從經驗中學來的，我想所有人也都是這樣吧。就像我多虧了喉嚨痛才會下決心：「以後可有可無的話就不要說」，來隨時警惕自己。
身體的不適對思考生活方式有很重要的意義。因此，遇到煩悶的事情時，大可予以肯定，以正面的意念去學習，人生就是這麼的有趣。
《不會老的生活方式》
