info_img info_img info_img info_img info_img

任何人都可隨時隨地進行的指頭按摩療法

資料來源:世茂出版集團

2010年03月12日

作者:安保徹、福田稔 翻譯:彭建榛

指 頭按摩療法的做法相當簡單,但它的效果有時甚至可以稱為奇蹟。只要運用指頭按摩療法調整自律神經,讓全身的血流通順,那麼從生理痛到子宮內膜異位症,乃至 於身體各部位的疼痛、失眠、肩膀酸痛、心悸、呼吸不順、腰痛、頭暈等不適症狀,甚至心臟病、肝病、異位性皮膚炎、腦中風、癌症等疾病,都有可能因此獲得驚 人的改善及治療效果。話不多說,現在就趕緊為各位說明指頭按摩療法的做法,請各位照著做看看。

刺激穴道的地方

進行按摩的地方為手指指甲根部的兩側。為了讓各位讀者容易辨認,我從拇指開始依序標上了數字記號:1.2(拇指)、3.4(食指)、5.6(中指)、7.8(無名指)、9.10(小指)。請注意,由於7.8(無名指)會刺激交感神經的緊張,所以除了特殊情形外,是不需要加以按摩的。

★指頭按摩療法的刺激處

info_img 
.按摩手指指甲根部的兩側。
.按摩雙手的拇指(1.2)、食指(3.4)、中指(5.6)與小指(9.10)。
.原則上不對無名指(7.8)進行刺激的動作。

刺激的方法

1.用拇指和食指,抓住另一隻手的手指指甲根部兩側,然後用力按壓搓揉到有點痛的程度。例如,刺激右手拇指的時候,我們就要用左手的拇指和食指用力捏住右手的拇指(1.2),給予強烈的刺激。不用拘泥於完全精準的位置,因為這樣按壓就可以給予手指足夠的刺激了。

2.分別刺激雙手的拇指、食指、中指、小指十秒。如想依症狀作治療,請刺激與該症狀對應的手指(註1)二十秒。按摩時並無先後順序,方便哪一隻手指先,就先刺激那隻手指。即使按摩完兩手,所需時間也只要兩分鐘就可以做完。在這裡要特別強調的是,如同前面所說的,此時並不需要刺激無名指。

3.將1、2的動作,一天反覆進行兩到三次。

如果有失眠的朋友,在睡前進行會更具效果。原則上大人和小孩刺激的方法和部位都是一樣的。

刺激的強度

捏住手指指頭,加壓至感覺有點疼痛即可。按摩刺激時不需要特地把手指伸得很直,如果用自己的手指進行按摩有困難時,也可以用牙籤或原子筆的尖端給予刺激。雖然刺激的力道若太輕會不易顯現出效果,但也絕對不需要用力到讓手指出血的地步。

症狀不同,按摩刺激的部位也不同

拇指對應的是肺部等呼吸器官、食指是胃腸等消化器官、中指是耳朵的相關症狀,小指則是心臟或腎臟等循環器官。只要針對疾病、症狀刺激相對應的手指,即可得到治療效果。

與各症狀相對應的各按摩部位,請讀者針對自己想治療的疾病與症狀,配合對應的手指,每次給予二十秒的刺激。萬一想治療的症狀有好幾個,那麼請針對一個最困擾你的症狀,給予手指頭二十秒的刺激。

搜更多「 任何人按摩」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


將身體鍛鍊成副交感神經優位的放鬆型體質
腳部趾頭按摩療法

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【果爾市優格】阿法原味兒童優格-100mL(12入/組) 【果爾市優格】阿法原味兒童優格-100mL(12入/組)
小獅王辛巴 PPSU健康寬口奶瓶經濟組(2中1小) 小獅王辛巴 PPSU健康寬口奶瓶經濟組(2中1小)
愛之味健字號紅神孅健康窈窕6入組 愛之味健字號紅神孅健康窈窕6入組
[舒福家居] isufu 3D立體彩色健康調節枕-果綠色 [舒福家居] isufu 3D立體彩色健康調節枕-果綠色

留言