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六歲之前步態變變變

資料來源:新自然主義出版

2010年03月05日

作者:黃如玉

寶 寶從一歲左右開始學會走路,一直到三、四歲,寶寶的走路方式會經歷幾次的改變。之所以會有這些變化,是因為寶寶剛出生時,腳底的足弓還沒有發展完全,脂肪 的比例與成人的腳底比較起來是相對偏高的,所以在承受重量的時候,看起來會有足弓塌陷的情形。要讓寶寶的足弓慢慢長好,自然而然成為正常腳型,訣竅就是盡 量讓孩子在赤腳的情況下學習走路、跑步,會是比較好的作法。

至於寶寶什麼時候才會走路?是許多父母很關心的事。以脊骨神經醫學的角度,認為寶寶與生俱來的能力,會知道什麼時候自己的骨骼、韌帶、關節、肌肉等組織是處於準備好的狀態,一旦時機成熟,寶寶自然就會開始走路了。

寶寶從O型腿到X型腿

寶寶在媽媽肚子裡的時候,全身都是縮著的,因此髖關節和膝蓋是完全彎曲,使得小腿和腳底會往內旋轉。當孩子開始學會走路之後,腿型會呈現像是有點O型腿的情況,這是正常現象不需要太過擔心。一直到三歲左右,腿型反而會呈現X型腿的樣子,以正常的發展狀態來說,到六、七歲時腿型就會自然變直。

.寶寶O型腿到X型腿示意圖

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★Point
在三歲之前,寶寶的髖關節和膝蓋關節會比較彎,因此會呈現類似O型腿的樣子,三歲之後則會漸漸呈現為X型腿的腿型,六、七歲之後腿型自然變直。

寶寶學走路呈現外八步態

千 萬不要以成人的標準,來看待正在學習走路的寶寶。寶寶剛學習走路時,多用腳掌前端的力量,臀部會比較翹,而且會整隻腳一起提起來踏下去,就像是唐老鴨一樣 搖搖晃晃,步伐會與肩同寬或是比肩膀還要寬。有些寶寶為了支撐身體重量的平衡,會出現這個時期可以被接受的正常外八步態,這種姿勢在三歲左右就會慢慢恢 復。另外,在剛學走路的這個時期,如果寶寶的手還不太會擺動,也不用太過於擔心,兩歲之後就會正常擺動了。

當寶寶兩歲多,不但會開始自然的擺動手臂,並且會使用腳跟來走路,也就是說已經能夠利用腳跟受力,讓前足做反彈,這是學習走路的正常變化。如果寶寶三歲之後,走路還像唐老鴨般出現外八步態,就要注意是否有髖關節的問題。

.寶寶學走路的外八步態示意圖

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★Point
寶寶剛學習走路時,多用腳掌前端力量,而且會整隻腳一起提起來踏下去,步伐的樣子有時候會與肩同寬,或是出現比肩膀還要寬的外八步態。

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