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輕度過敏自救法

資料來源:新自然主義出版

2010年02月24日

作者:陳俊旭

輕度的鼻塞、打噴嚏、流鼻水,皮膚起小疹子,或是胸口悶悶的,是很多人都經歷過的輕微過敏症狀。由於體內累積的干擾因子(過敏原、毒素或壓力)不多,所以只要用以下方法,就可以緩解症狀。

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圖片來源/Pixabay

補充維他命C和生物類黃酮加槲黃素

方 法:對於鼻子過敏的症狀,可以將含有大量維他命C(五○○毫克)加生物類黃酮(二五○毫克)的營養補充品用嘴巴嚼碎,鼻塞、鼻癢、流鼻水可以在十分鐘內緩 解。常用的劑量為每隔幾分鐘咀嚼一顆。其實每人的反應不同,應視症狀緩解程度而調整。如果很嚴重,可能要吃到八顆,如果只是一、兩個噴嚏,那麼可能一顆就 夠了。另外,如果可以再補充槲黃素(二五○毫克)的話,效果會更好。台灣食品法規尚未開放使用槲黃素,所以可以改用野生玫瑰花瓣萃取物,效果也不賴。

這個療法,源自於十年前我的親身經驗,相當有效。以前在美國的自然醫學診所實習時,經常處在壓力大、睡眠不足的狀態,加上因為太忙,車內沒有常常清理,車 子裡的布椅套和儀表板常堆積灰塵,所以常會出現打噴嚏、流鼻水的情況。有一次遇到這種情形,情況滿嚴重的,到了診所停車場,我在車內猛打噴嚏、鼻水直流, 甚至鼻子眼睛開始紅腫、發癢、發熱。於是,我就嘗試最高品質的維他命C加上生物類黃酮的天然營養品(名字太長了,我把它簡稱C黃酮)。廠商設計這個營養品 時,是讓人用吞的,不是讓人用咬的,所以沒有加糖分或香料之類,但正合我意,我就拿來咀嚼。雖然又酸又微苦,吃一顆沒效,吃兩顆還未改善,但在五分鐘內咀 嚼四顆之後,已經有感覺了。就這樣在十分鐘之內,我咀嚼了八顆,頓時噴嚏、流鼻水、鼻塞、發癢等症狀都停止了。於是我整理衣襟、拍拍灰塵,高高興興走進診 所實習,沒有人知道我剛才發生什麼事。

為什麼要嚼碎呢?因為過敏發作就是肥大細胞處於不穩定的狀態(詳見第二一六頁),而肥大細胞大多分布在黏膜上,因此用口嚼的方式,不但可使營養成分在口中磨碎與唾液混合,另一方面可迅速布滿口腔與咽喉的黏膜,使黏膜上的肥大細胞立即穩定下來,不再紅腫與分泌黏液。

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