運用芳香療法的方式很多，不妨配合自己的需要使用吧！
芳香泡澡（Aroma bath）
在浴缸或是洗臉盆的熱水中滴入精油，讓身體浸泡在裡面。如此一來，不光是鼻子可以吸入精油的成分，肌膚也可以吸收。
芳香泡澡又可分為全身浴和半身浴。此外，除了直接滴入精油之外，還可以搭配沐浴鹽使用。不妨選擇自己喜歡的方式。
芳香泡澡的方法
一次滴入2~5滴的精油
每次可使用2~5滴的精油。由於精油的揮發性很高，所以排在後面要繼續泡澡的人，可以再多滴1滴。不過，全部加起來的量最好不要超過10滴。
水溫稍微溫一點
最好是在熱水中慢慢浸泡，讓身體能夠充分吸收精油的成分。因此，水溫不妨稍微溫一點在38℃左右。泡澡的時間以15~20分鐘為準。
不過，如果泡澡的目的是為了提振精神的話，則水的溫度可以稍微再熱一點約在40~42℃左右。
充分攪拌之後再進去泡澡
由於精油不會溶解在熱水中，所以滴入精油之後，不妨先用手充分攪拌之後再進去泡澡。同時在泡澡的過程中也可以攪動水面，不要讓全部的精油都浮在水面上。
使用會對皮膚造成刺激的精油時，要注意用量。
柑橘系的精油（葡萄柚、甜橙、佛手柑、橘子、檸檬）、丁香、薄荷、檸檬草等精油，可能對皮膚造成刺激。因此在使用時要注意用量。此外，敏感性肌膚或是皮膚比較容易敏感的孕婦和幼童，最好避免使用。
《新手父母出版／懷孕‧生產‧育兒 精油使用百科》
