選擇百分之百的純精油
面對市面上眾多品牌或進口代理店所販售的琳瑯滿目的精油種類，該用何種標準去挑選作為芳香療法時所使用的精油呢？
有一點大家千萬不能忘記，那就是所謂芳香療法是把精油內的某種成分導入身體的治療方法。因此，最好避免使用劣質的精油，所以選擇好的精油（高品質又具有安全性）是非常重要的。因此，挑選百分之百純天然的精油是必要條件。絕對不能挑選有摻雜農藥、化學肥料或合成香料等等的精油。或是隨便添加或去除某種成分的精油。
最好不要挑選有添加合成香料或酒精的精油
舉例而言，像是用來當作香包的原料或食品的香味、香水、芳香劑所販售的精油，多半會考慮到芳香或是風味的好壞，因此裡面都會添加強烈的合成香料或酒精。這些就不能稱為百分之百的純天然精油。
此外，有些商品只萃取精油中的某種成分，因為它具有某種強效。舉例而言，像是有些標榜抗菌效果很好的商品，就只萃取尤加利精油中的主要成分1.8桉油醇。而這也不能稱為百分之百純天然（從原植物中萃取，完全沒有添加任何東西）精油。要是使用這些精油的話，有時候會起斑疹。如果是使用百分之百純天然的尤加利精油的話，就不會起斑疹。因為它是治療感冒的良藥，可以直接塗抹在頸部。由此可知，精油是由許多複雜的成分所組成的，某些成分的副作用必須要靠另一種成分來抑制。
要注意有些精油的名稱相似 但是成分卻完全不同
同時也必須注意精油的種類才行。以迷迭香為例，根據原料不同的生長環境，會有好幾種不同種類的迷迭香精油，像是馬鞭草迷迭香、樟腦迷迭香等等。這是因為即使原材料來自同種、同株的植物，但因為生長環境土地氣候或土壤的差別，所含的成分也會有所變化。因而有不同的分類。為了達到芳香療法最正確的效果，因此不得不慎選精油才行。
《新手父母出版／懷孕‧生產‧育兒 精油使用百科》
