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痰濕內阻型:身體需要去痰、去濕

資料來源:平裝本

2010年02月03日

作者:楊千霈‧張家蓓

痰濕內阻型的人在經前與經期時小腹有脹痛感,按摩後疼痛也不容易改善。陰道有灼熱感,平時白帶顏色黃且有臭味。

痰濕內阻型的人改善體質的主要方法,就是將身體裡的痰與濕氣去除,像是食物裡的海帶、白芥子、紫蘇子、萊菔子(就是白蘿蔔子),或是中藥裡的澤瀉、茯苓、白朮等等,都具有去濕的功效(藥材部分需要專業醫師依照病症給予適當處方份量)。

白蘿蔔可以改善痰多、熱咳、呼吸道不適、胸悶,將白蘿蔔洗淨後不削皮,直接切丁,與蜂蜜混合置放一夜,蜂蜜會逐漸化成液狀,第二天飲用時形成黏稠汁液,可化痰、止咳嗽,是減少身體痰濕的簡單方法。

冰涼養生:山藥秋葵雙色糕

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材料:

山藥1小段
秋葵數小條
吉力丁(或洋菜粉)
模型

做法:

1.將山藥和秋葵各自打成泥狀,分別放好備用。

2. 準備兩鍋水,分別加入泡水軟化的吉力丁,並將山藥泥和秋葵泥分別加入不同的鍋,開火,邊煮邊攪拌至水滾。

3.先將秋葵泥這鍋倒入平面模型內,待稍微冷卻結成凍狀。
4再將另一鍋山藥泥倒入蛋糕模型做為上層,形成綠色和白色雙層的糕狀物,等稍冷卻後放入冰箱冷藏兩小時。

5.最後將模型由冷藏室拿出,倒出後切成小片就大功告成囉。

info_img功效:

秋葵熱量低,具有幫助消化、癒療胃炎、胃潰瘍的功效,也能幫助消除疲勞、迅速恢復體力,屬高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的減肥食品。山藥能抗菌、抗氧化、增強免疫力,補脾肺、對氣力虛弱、容易腰痠者有輔助的功效,它也富含高纖維,是一種非常理想的減肥食品,還能幫助豐胸喔。

還可以這樣做:

切片後,還可以在上面加上喜歡的蜂蜜或梅子調味。如果不想做成糕點,也可以以模型杯入模;想做成果凍的話,也可將吉力丁改成果凍粉,增加泥狀的凝固即可。

info_imgPink提醒你!

很多人不敢吃黏稠狀的秋葵,但是秋葵裡含有太多對減肥與恢復體力有幫助的成分,因此與山藥一銅做成冰涼糕點,立刻變身成為炎炎夏日中養生美味的下午茶主角,絕對讓女生愛不釋「口」。

info_img 《平性美人》

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