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身體接觸的毒素「化妝品與清潔用品」如何挑選?

資料來源:i-nature自然生活網

2010年01月29日

作者:i-Nature 編輯部

如何減少身體接觸毒素

在著手進行清除身體中累積的毒素之前,首先必須先降低你吸入、攝取、吸收的毒素數量,否則整個排毒療程就無法達到效果。換言之,排毒必須是在不再繼續增加太多毒素的情況下,清除已經存在體內的毒素,否則排毒系統永遠無法將體內毒素清除乾淨。

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圖片來源/Pixabay

事實上,減少接觸毒素與實際排毒過程,兩者其實是一樣重要。如果身體繼續接觸毒素,不斷增加身體清除毒素的負擔,將會使得排毒效果變得極為有限。因此一定要降低食物、飲料、空氣、清潔用品、家具裝潢、衛生用品、化妝品中的毒素。

在下一章裡,你將會學習到其他降低食物和飲料中毒素的方法。在此,我們首先從選擇「無毒的」清潔劑和個人清潔用品,著手降低身體接觸毒素的機率。所謂「無毒的」,主要是指不含任何人工化學物質以及非天然原料的用品。

如何選擇清潔用品

清潔用品是身體接觸毒素最常見的途徑之一,毒素會經由你所呼吸的空氣以及皮膚接觸進入體內。比較容易做到的是,只要更換家庭清潔用品,立刻可以降低身體吸收有害毒素。

以下是使用清潔用品時,就降低身體接觸有毒化學物質最簡單的方法:

1. 停止使用知名品牌的清潔用品。

2. 選擇天然的清潔用品,大部分有機食品店裡都有販售這類商品(許多超市所販售的清潔用品,其實依然含有影響人體健康的毒素,因此盡量避免購買這些產品)。有些商店會開闢有機食品專區,在這些專區販售的清潔用品通常比較安全。

3. 你 也可以使用天然產品自己製作清潔用品,譬如紅醋、小蘇打、蘇打水等。小蘇打是一種非常好的擦拭粉、磨光粉和清潔劑,既可以吸收異味臭氣、又具有殺菌功效。 芳香精油─譬如柑橘精油、茶樹精酒─不但具有絕佳的殺菌和抗菌效果,同時還可以讓家裡氣味清新芬芳。當你在天然清潔用品裡加入天然芳香精油後,同樣可以讓 家裡達到氣味清新芬芳的效果。檸檬汁可以去除衣服上的墨水污漬。

4. 盡量避免使用所謂的空氣芳香劑,這種用品裡含有大量的有毒化學物質。

5. 盡量避免使用狀似「天然」的燃燒式精油燈,這些產品不但充滿人工化學物質,而且在使用時並不安全。當你想要清新室內空氣時,一定要使用純天然的芳香精油,可以在天然清潔用品裡加進一滴精油,或是使用陶瓷精油薰香容器加溫精油。

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