懷孕初期過胖了

我現在才16週已經胖了7公斤

最近一直控制飲食

早上喝豆漿跟半個三明治

昨天開始吃新寶納多

午餐半碗麵或飯半碟青菜和4/1肉

下午一顆蘋果跟15粒葡萄或櫻桃

晚餐3/1碗飯半碟青菜.半隻魚或一點點肉

睡前1-2個小時吃鈣片

這樣寶寶的營養會不會不夠?

想再請問醫師

吃魚油要吃深海魚油還是吃植物性哪一個比較好?

吃到幾週要停?聽說生產前1-2個月不能吃!

謝謝你!