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假期甩開行程表,給孩子一些留白!

資料來源:親子天下

2009年12月29日

作者:賓靜蓀

現代父母常常將孩子的日常行程塞滿,沒有預留空白時間,等於剝奪了孩子自我管理的能力。不要為孩子在假期中「無事可做」而有罪惡感,留白與發呆,才能讓孩子主動思考:我想做什麼。

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「趕」和「滿」是台灣孩子生活的全部?每天在學校、安親班、家庭之間趕場,剩餘時間又塞滿才藝學習、完成功課、準備考試。連寒暑假也依然滿檔的學習、旅遊行程。台灣父母最常對孩子講的一句話是「快點快點!」好像稍微停下來就表示不努力,閒著、發呆就是浪費時間。

我們養成繁忙的生活習慣,總想在最短時間內做最多事,發揮最大效力。「講好聽是充實,講難聽就是充滿外界刺激,充滿外界對個人的要求,」成大行為醫學研究所副教授郭乃文說。有計畫、有目標當然很好,但不要二十四小時都這樣。這樣的生活習慣成為文化特質,一代代複製下去。「人塞滿了別人的價值觀,就不能跟自己對話,體會自己的時間少,對自我的記憶大部分來自別人,就不知自己想要什麼,」郭乃文觀察。

將孩子生活塞滿父母認為應該、正確的各種學習、活動,沒有預留空白時間,等於剝奪了孩子自我管理的能力。台安醫院小兒心智科主治醫師許正典在門診接觸到很多青少年,發現「他們都陷入一種沒有目標的無聊感,不管書念得好不好,人生都一樣無聊。」因為他們從小就被灌輸,該學什麼、做什麼。

留白是情緒上的需要

如何讓孩子依照自己的速度、知道自己為什麼做一件事?如何讓他安頓自己、找到自己?答案直指生活要留白。

生活留白不是一個哲學問題,是一種生活態度、自然法則,如海洋有潮汐。

留白不是表面時間空不空,而是一種不被外在要求、訊息佔據的狀態。「自我感」有機會出現,我感覺到我,我在想些什麼,沒有標準答案的去察覺自己。郭乃文形容,「自我感就像生命情緒的根,深深壓在自己站立的點上,那是自己的土地。你感受到自己站在那裡,這種情緒的定根很舒服,不管你到哪裡。」

留白就是把時間主控權還給孩子,把選擇、負責的能力還給孩子。

父母不需擔心孩子沒事做會無聊。因為「無聊,可以培養耐受度,」許正典從心理學角度分析,忍受那種沒事做、不知如何排解、開始焦慮坐立不安的狀態,然後想,我該如何給這樣的焦慮找出口。

「無聊,也能培養洞察能力。這樣,他自己一個人的時候就不會害怕,對自己的決策就感到安心,」許正典說。

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