除了偏方以外，台灣人也很喜歡自己買中藥燉來吃，或者聽信坊間的說法而自己判斷病情或自動停藥，其實這些都是不正確的做法。有時候，不正確的用藥對身體所造成的危害，並不亞於病情本身，讀者應多加注意。
再怎麼好的中藥材都應避免長期使用
中 藥不僅具有保健功效，還有治病效果，很多台灣人習慣依照歲時節令為自己進補。這原本是件無可厚非的事，但如果打算長期飲用的人，必須非常小心藥材的來源。 因為現在很多藥材都來自於大陸，它們的藥材有些帶有嚴重的重金屬汙染問題，所以藥材的產地、來源及安全性也是需要注意的。
此 外，任何好東西一旦過量，對身體也會變得有害。譬如，很多人習慣將補氣飲品黃耆枸杞紅棗茶，每天煮來當飲料喝。基本上，我並不建議這麼做。雖然黃耆、枸杞 和紅棗對身體有好處，偶爾喝或疲勞時飲用一下沒有問題，但不應該把它們當水喝，應該要以好水為主，補氣飲品為輔，才比較安全。
中藥、西藥不能隨便混著吃
很多人把中藥當保養身體的補品吃，以為不傷身就拚命吃，其實這樣是不對的。因為有些中
藥或許已有重金屬汙染，或自己身體的體質已經轉變，身體的需求也跟著改變。而且有些中藥含有改變西藥的效力（包括藥的吸收和代謝），所以，最好不要在沒有醫師的指示下，一邊吃西藥，同時又燉了一大堆中藥吃。
切勿自己擅自停藥
西 藥不能隨便停藥。雖然西藥有時候會有一些副作用，但是它有其療效，必須要依照醫師處方服用，不可自己隨便亂停藥，否則後果不堪設想。譬如，有些高血壓病人 吃了降血壓藥，血壓回復正常後就自動停藥，這樣是很危險的，因為有些降血壓藥一旦停藥，會產生血壓反升或心悸的情況，容易有中風的風險。
不要一直換醫師
現在的健保制度，任何人想掛號、看病、拿藥都很容易，加上不同的醫師開的藥可能有重複，尤其是同樣的藥可能有不同的商品名，很多人每天吃的藥量相當驚人。建議找一位好醫生，讓他幫自己過濾、整理出不需要的藥，或者是不同科別間彼此互相衝突的藥，以減輕身體的負擔。
養成帶藥袋去看醫生的習慣
求診時，建議把所有的藥方和藥袋一起帶過去給醫生看，不管是西藥、中藥、營養品、健康食品等都一起帶過去，尤其一次看好幾科的病人更要特別注意，這樣醫生所開出來的藥才不會互相影響。
《哈佛醫師養生法》
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