其他孕期常見不適總整理~懷孕憔悴、呼吸系統問題

孕婦晨吐

這通常是懷孕的第一個症狀之一，影響了大約七成的婦女。多數孕婦在早晨想吐，但許多人任何時候都有噁心感。味覺和嗅覺改變會讓噁心感惡化。嘔吐會在十四週左右改善，但有時候會持續整個懷孕期間，或消失後卻又在懷孕晚期重新出現。

懷孕的噁心感被認為和懷孕荷爾蒙人類絨毛膜性腺激素有關；人類絨毛膜性腺激素在血液中的濃度於十二週左右下降，開始由其他荷爾蒙取代，這也是為什麼懷孕早期噁心嘔吐較常見的緣故。

雌激素會降低血壓以及減緩消化系統的運作，結果會造成噁心。

˙少量多餐，選擇富含蛋白質和碳水化合物（例如糙米、麵條）的食物，避免脂肪食物。

˙在就寢時間吃些點心，早上起床前二十分鐘內再吃一次。出門時帶些健康的點心，例如乾果或蘇打餅。

˙如果嘔吐，應該補充水分。避免含咖啡因的飲料，這種飲料會讓妳脫水，應該喝蔬菜汁或果汁、水，並且吃新鮮多汁的水果。如果喝水令妳感到不舒服，在兩餐之間試著啜點水。

˙避免聞和吃會引起妳噁心的東西。

˙多補充睡眠，並找時間做短暫放鬆，疲倦或壓力會使晨吐狀況更加嚴重。

˙讓心裡盡量不要產生噁心的想法。

˙問醫生，妳是否需要補充維生素（有些孕婦噁心嘔吐是因為缺乏維生素B6的緣故）。

嚴重的妊娠孕吐

大約百分之二的孕婦有嚴重的嘔吐（妊娠劇吐症），這和正常的妊娠嘔吐有很大的差別，她們會因為無法留住液體而造成脫水。懷孕期間嚴重的嘔吐也可能是尿道炎的徵兆，所以這時必須排除孕吐的因素。

其症狀包括體重急遽下滑，密

集排出少量的尿液，以及皮膚

乾燥、缺乏彈性。

這種嘔吐也可能是懷雙胞胎的特徵，或懷孕「失敗」、非常罕見的葡萄胎（胎盤的歪曲生長），這種情況下，除了噁心嘔吐，還可能合併陰道出血、子宮過度擴大、人類絨毛膜性腺激素濃度增加、早期血壓升高以及胎動與胎心跳缺乏。

請教醫生，他會找出是因為嘔

吐還是尿道感染造成的。

˙如果妳變得非常虛弱，可能得住院吊點滴（靜脈注射），以及定期注射抗吐劑，以避免進一步嘔吐。

˙如果醫生懷疑是懷孕失敗所導致，可能建議做早期超音波掃描。

˙請教牙醫師關於嘔吐的酸液造成的影響，以及蛀牙腐蝕的可能性。

分泌唾液和流口水

唾液增加似乎伴隨著孕吐而

來，初期幾個月過了之後應該

會減少。只有非常少數的情況

下是因唾液量增加而引起的。

有時候因為勉強吞下口水而造

成噁心。

˙嚼薄荷口味的口香糖或使用薄荷口味的漱口藥水。

喘不過氣

懷孕早期喘不過氣通常是因為黃體激素刺激腦部的呼吸中樞，增加妳的呼吸速率。

懷孕晚期，寶寶會壓迫到妳的橫隔膜而阻礙妳的呼吸。由於子宮增大，以及難以負荷發育中的寶寶、胎盤、羊水和子宮的重量，使妳的肺部無法完全擴張。

如果除了喘不過氣，還感到疲倦和心悸，這可能是貧血的徵兆。

˙坐著時應該挺直，不要倒在椅子上。晚上睡覺時用幾個枕頭支撐妳的身體。

˙如果妳出現貧血的徵兆，應該看醫生。

˙如果妳發展成意料之外的嚴重喘氣、呼吸急促、嘴唇和手指呈藍色、脈搏快速或胸痛，應該立即就醫。

鼻竇炎

鼻竇炎影響眼睛、臉頰和鼻子空腔內層的黏膜，症狀包括一隻或兩隻眼睛上面和下面疼痛、明顯的牙痛，以及濃稠的無色黏液，通常起因於感冒和感染造成。

˙如果妳認為自己有鼻竇炎應告訴醫生，他會處方安全的抗生素或解充血藥。不要使用任何市售的解充血藥，因為有些對寶寶會有不好的影響。

鼻 塞

許多婦女感覺在懷孕某些階段（例如從九至十二週）特別會「鼻塞」，這會引起頭痛。鼻塞是由於腫脹的黏膜造成鼻子充血。

˙要避免脫水，因為理論上這會使得鼻子分泌物變得更濃。

˙如果晚上妳有呼吸問題，鼻貼片可以使妳的鼻孔暢通。如果妳會打鼾，鼻貼片也會有幫助。不要使用市售的解充血藥。