五穀珍珠堡

適合3-5歲

材料（1人份）：

．五穀米40克
．豬肉30克
．洋蔥25克
．胡蘿蔔25克
．高麗菜25克
．水少許
．油1茶匙
．鹽適量

作法：

1. 洋蔥及胡蘿蔔削除外皮後切絲備用。　

2. 豬肉、高麗菜切絲備用。

3. 油鍋燒熱，放入上述步驟之材料，並加入調味料炒熟。

4. 將五穀米飯在鍋內壓成圓形餅狀，以微火煎熱，之後將炒熟的內餡鋪上，另蓋上一米漢堡於上即可食用。

營養成分（1人份）：

．熱量 313.6卡
．蛋白質 8.30g
．脂肪 15.60g
．醣類 34.60g

 memo小叮嚀大功用

洋蔥含有蒜素、天然合成維生素、葡萄糖等，經常攝取可強化bobo的免疫力，擁有好體力，健康不感冒！

 《幼兒健康廚房＿增訂版》