不知道要如何控制自己ㄉ情緒，對小孩發火

我是一位全職麻麻，女兒3歲都很聽話，只是剛好遇到我心情粉煩，而他又在旁邊煩我讓我生氣時，就會控制不了情緒，打他手手屁屁或者是歇斯底里ㄉ一直罵他，之後又很懊惱......我是不是該看精神科ㄋ.....在生氣時常常會做出一些不理智ㄉ行為

可是我真ㄉ不知要如何控制自己

回覆如下：

妳最近的情緒起伏大嗎？

睡眠狀況如何

與其他家屬的相處狀況如何？

建議妳及早就醫

如果覺得自己的情緒越來越無法控制

以及做出一些事後讓自己感到後悔的行為的話