嬰幼兒的鈣質攝取

我是一位餵母乳的媽咪，　想請問醫師：　嬰幼兒是如何充補鈣質的呢？　除了本身需要多吃鈣片和含鈣質的食物外，　也會多到郊外去曬太陽，　但是：　嬰幼兒可以曬太陽嗎?　　大人曬太陽可以幫助鈣質的吸收, 那嬰幼兒需要嗎?