哭泣、流淚的機制
人們會在各式各樣的場合流淚。不過人為什麼會哭呢？心理學家詹姆斯（W. James）和朗格（C. Lange）留下了「人並非因為悲傷才哭泣，而是因為哭泣才悲傷」這句充滿哲學意味的話。這說明了「哭泣」的生理反應比「悲傷」這種心理的情感體驗還更早發生。
有趣的是，人不僅因為悲傷而哭，還會喜極而泣。這是由於因情緒流的淚與自律神經有緊密的關連。無論高興或悲傷時，情緒都會刺激自律神經，使其呈現興奮狀態，於是人就會哭泣。佛瑞二世（W. H. Frey II）博士發現，導致女性哭泣的理由中，「悲傷」占50％，「喜悅」占20％，「憤怒」占10％。人們普遍認為女性比男性愛哭，但這是因為男女的感情構造不同所致，並非單純是女性較脆弱的緣故。部分女性會為哭泣感到自卑，其實根本無須如此。
此外，大家應該都會覺得哭完後心情變得舒暢。這是因為哭泣能將壓力物質排出體外。其實哭泣是減輕壓力的行為，許多人卻不善於直接表現哭泣等情感。為了消除壓力，就該盡情地哭。順帶一提，淚水的成分會因為當時的情緒而產生變化。憤怒的淚水分含量少、鈉含量高，所以嚐起來很鹹；相反地，悲傷的淚則水分較多，因此較不鹹。
《瞬間看穿人心的心理學》
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