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秋冬季節預防感冒

資料來源:新手父母出版

2009年05月19日

作者:媽媽寶寶雜誌(編著) ,撰文:曾家鳳 ,諮詢:穆淑琪 ,高凱亮

秋冬季節,不論一般的上呼吸道感染或流行性感冒,想必為人父母者都很擔心孩子染上,提醒您,預防重於治療,平日多運動並均衡攝取營養,有健康的身體,免疫力自然好,疾病也就不容易上身!

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圖片來源/Pixabay

每到季節交替時節,抵抗力較弱的幼兒,常常引發感冒症狀,讓父母苦惱不已,其實,父母只要掌握基礎原則,就可免去孩子遭受病毒侵擾。

預防感冒三步驟

步驟1降低感染機會

因感冒病毒多半透過口沫或是接觸兩種方式傳播,欲降低感染機會,亞東紀念醫院小兒部主治醫師高凱亮表示,當流行性感冒盛行時,父母應當盡量避免帶著孩子出入公共場所,若是必須到人群眾多之處,最好戴上口罩,以避免口沫傳染。

由於流行性感冒的病毒可以停留於人體上,並經過接觸途徑感染,因此,高凱亮醫師提醒父母,平時也需特別留意幼兒清潔,並且勤加洗手,並且毛巾、漱洗用具、飲食器具等也應分開使用。

步驟2避免傳染病毒

新光吳火獅紀念醫院小兒科主任穆淑琪提到,主要照顧者或是家中其他人,如果自己感冒或是喉嚨不舒服時,應盡量避免與孩子親密接觸,或是與其面對面呼吸、咳嗽、打噴嚏;幫孩子沖泡牛奶或調理食物時,應先洗手,避免對著食物說話、咳嗽、打噴嚏。

步驟3增強抵抗力

以飲食方面來說,欲增強幼兒抵抗力,最重要即是強調「均衡飲食」,平時充分攝取六大類食物,不偏食,即可幫助孩子增強抵抗力,避免遭受病毒侵入。

★專家小建議

感冒疑問解答

Q:感冒時可讓孩子喝蜂蜜水嗎?

A:穆 淑琪醫師表示,她常在看門診時,碰到患者家長詢問類似問題,通常父母認為喝蜂蜜水可以降低幼兒喉嚨不適感,然而殊不知可能引起其他問題,因為倘若幼兒感染 到的感冒病毒可能影響腸胃道,父母又讓孩子喝蜂蜜水,無形是加重幼兒的腸胃問題。因此,必須提醒家長,不應在幼兒感冒期間,讓孩子食用蜂蜜水,若想減輕不 適,多喝溫水即可。

感冒照護主要原則

造 成感冒的原因是病毒,有多達 200 多種病毒(最主要是鼻病毒)可能會引起感冒,人體一旦感染病毒就具有高度傳染力,且被感染後1~3天,會開始出現流鼻水、打噴嚏、鼻塞、流眼淚、嗅覺與味 覺變差、喉嚨癢或痛、乾咳(無痰)、輕微頭痛或肌肉痠痛、輕度疲倦、輕度發燒等症狀。

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