進入深秋時節，盛夏的炎熱不再，氣溫愈來愈低，夜晚也開始有明顯的水氣凝結，是謂「寒露」（國曆10月8日）。俗諺說「白露身不露，寒露腳不露」，意指涼意較白露時更甚，早晚都須注意腳部保暖，防止寒從足入，導致流感及其他疾病纏身，有流感症狀須盡速就診治療。
除了關注氣溫的變化，也要留意關於颱風的氣象預報。歷史紀錄有很多在十月侵襲並造成災害的颱風，因此就算過了多颱季節，還是不能掉以輕心。
【寒露】生活重點
‧十月份秋高氣爽，又有較多的國定連假，是很適合安排出遊的時節。長途旅程中，親子家庭必到高速公路休息站好好歇息一番，台灣目前許多休息站已跳脫以往僅解決旅客生理需求的刻版印象，創新結合當地文化特色，甚至成為精采特色景點喔！
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‧每年10月是流感疫苗開打的季節，儘早接種流感疫苗雖未能完全免疫，但可有效提升對流感病毒的免疫力。然而醫師提醒，接種流感疫苗可能會出現輕微的發燒、倦怠症狀；此外，若對雞蛋嚴重過敏者則不適合施打。
【防疫提醒：施打流感疫苗的注意須知】
‧隨著秋天的腳步接近，氣溫和濕度也開始有了改變，除了早晚感到明顯的涼意之外，身體也更容易出現一些小毛病，像是嘴破發炎、嘴唇乾裂及喉嚨乾燥，這些症狀頻繁發生，代表中醫說的「秋燥症」找上門了；必須多喝水、多吃蔬果，補充水分、纖維素與礦物質來減緩症狀，以免造成生活的不便。
【健康提醒：秋燥症別來！這樣吃，遠離嘴破、乾咳、便秘等症狀】
