恭喜小寶貝到來，也要恭喜媽咪終於完成重任，順利「卸貨」了！生產後也要開始哺育母乳的工作，哺乳期間媽咪的營養和產前一樣很重要喔！母乳是媽咪給寶寶最好的禮物，媽媽吃甚麼，寶寶就吸收甚麼，如果擔心日常飲食不夠均衡，不妨補充孕產婦專用的綜合維他命，就能讓寶寶營養滿分！
母乳是媽咪給寶寶最好的禮物
剛出生寶寶從母乳中可獲得熱量、醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質及水分等。母乳中含有豐富的營養，而且是最適合嬰兒的食物，母乳的營養包括：維他命A、B6、B12、C、D，以及蛋白質、葉酸、菸鹼酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鈉、鋅等。
對嬰兒而言，母乳不僅好消化、吸收，也比較不容易引起過敏，並且能增強寶寶抵抗力，出生到6個月之前，寶寶營養主要來自母乳，因此，哺乳媽咪飲食很重要。
哺乳媽咪該怎麼吃？應注意的營養重點？
媽咪的營養狀況會影響奶水的量以及母乳品質，哺乳媽咪該注意那些營養重點？婦產科仇思源醫師表示，首先要有足夠的水份攝取，水份不夠會影響奶水量。
其次要有充足、均衡以及完整的營養，而且攝取量要比孕期更充份，產前能吃的，產後還是可以繼續吃，營養補充也一樣，不能因為寶寶已出生就中斷，一旦疏忽營養，很可能影響奶水的營養程度，如果寶寶營養不足，體重會明顯落後。因此，包括蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質五大類營養素以及水份都要足夠，由於餵母乳會增加熱量消耗，所以三餐之外，可適當吃點點心。
此外，產前在吃的綜合維他命，這時候還是要繼續吃，尤其維生素、礦物質、鈣、鐵、葉酸、鋅、維生素B12等營養素都不能欠缺；足夠的鈣質有助維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康。能滿足寶寶生長和媽咪的需要；而補充鐵質可因應哺乳期鐵質的需求，有助於正常紅血球的形成。補充維生素B1有助於維持能量正常代謝及正常食慾。而壓力與疲倦會影響乳汁分泌，所以哺乳媽咪也需要足夠的休息。
媽咪一錠補充完整營養，寶寶健康成長！
每天一錠善存新寶納多孕婦綜合維他命錠狀食品，可補充完整的營養，每一顆含有12種維生素、9種礦物質。母乳是寶寶是最棒的食物，媽媽吃得好對寶寶好處多多，但山珍海味可能都比不上這一錠的完整營養喔！
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